올바른 약 복용 습관 - 표로 보는 가이드

💊 올바른 약 복용 습관 한눈에 보기

약을 복용할 때는 사소한 습관 차이가 약효 발휘와 부작용 예방에 큰 영향을 줘요. 아래 표를 통해 권장하는 습관, 주의가 필요한 경우, 피해야 할 행동을 한눈에 확인해보세요. ✅⚠️❌

📌 대한민국 정책브리핑 (식품의약품안전처 보도자료)

📊 약 복용 시 행동 가이드

행동	권장 ✅	주의 ⚠️	피해야 함 ❌
물과 함께 복용	물 200ml 이상과 복용	과일주스·차와 함께 (일부 약은 상호작용)	물 없이 삼키기
복용 후 자세	앉거나 서서 30분 유지	짧게 눕는 경우	복용 직후 바로 눕기
우유와 함께	칼슘 영향 없는 약은 가능	철분제·일부 항생제와 동시 복용	의사·약사 지시 없이 습관적으로 함께 복용
커피와 함께	가능한 피하고 물로 복용	진통제·카페인 성분 약 복용 시	수면제·항불안제와 함께
건강보조제 병용	약사·의사 상담 후 조합	칼슘제+항생제, 오메가3+혈액응고억제제	복용 중인 약 고려 없이 무심코 같이 복용
음주와 병용	금주 상태에서 복용	소량 음주 후 12시간 이상 경과 시	항생제·진통제 등과 음주 동반

📋 정리

👉 “약은 반드시 물과 함께, 먹고 바로 눕지 말기” 이 기본 원칙만 잘 지켜도 약효는 제대로, 부작용은 최소화할 수 있어요. 작은 습관의 차이가 건강을 지키는 큰 힘이 됩니다!

출처: 대한민국 정책브리핑 (식품의약품안전처, 2025.09.05)