반응형 종아리근육경련1 종아리 근육경련, 왜 일어나고 어떻게 해결할까? 종아리 근육경련, 왜 일어나고 어떻게 해결할까?밤에 자다가 갑자기 종아리에 찌릿한 통증이 오면서 잠에서 깬 경험이 있으신가요? 운동 중이나 일상생활에서 갑자기 종아리 근육이 뭉치면서 심한 통증을 느낀 적이 있으신가요? 이런 증상을 바로 '종아리 근육경련'이라고 합니다.종아리 근육경련이란?종아리 근육경련은 종아리 부위의 근육이 갑작스럽게 수축하면서 발생하는 통증입니다. 의학적으로는 '근육경직' 또는 '근육 크램프(muscle cramp)'라고 불리며, 주로 종아리 뒤쪽의 비복근(gastrocnemius)과 가자미근(soleus)에서 발생합니다.왜 종아리 근육경련이 일어날까?1. 탈수와 전해질 불균형수분 부족으로 인한 근육 기능 저하칼슘, 마그네슘, 칼륨 등 전해질 부족과도한 발한으로 인한 미네랄 손실2. .. 2025. 6. 12. 이전 1 다음 반응형
