폐경기 후 달라지는 몸, 어떻게 관리할까? (호르몬 변화, 면역력, 건강법)

폐경기 후 달라지는 몸, 어떻게 관리할까? (호르몬 변화, 면역력, 건강법) 폐경 후 여성의 몸은 다양한 변화를 겪습니다. 호르몬 변화로 인해 신체적·정신적 변화가 나타나며, 면역력 저하와 건강 문제도 발생할 수 있습니다. 이러한 변화를 제대로 이해하고 적절한 건강 관리법을 실천하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 폐경기 이후 신체 변화, 면역력 강화 방법, 그리고 전반적인 건강 유지법을 상세히 알아보겠습니다.1. 폐경 후 신체 변화와 대처법폐경이란 난소의 기능이 점차 감소하면서 월경이 완전히 멈추는 현상을 의미합니다. 평균적으로 45~55세 사이에 발생하며, 이후 여성의 몸은 다양한 변화를 겪게 됩니다.1) 호르몬 변화폐경이 되면 여성호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론 분비가 급격히 감소합니다. 이로 인..