갑자기 더워진 날씨, 폭염 건강 수칙 7가지로 안전하게 생활

갑자기 더워진 날씨, 폭염 건강 수칙 7가지로 여름을 안전하게2025년 5월, 봄이 채 끝나기도 전에 전국 대부분 지역에서 30도를 넘는 이례적인 고온 현상이 발생했습니다. 이런 급격한 기온 상승은 체온 조절에 부담을 주며, 특히 노약자나 어린이에게는 건강에 큰 위협이 될 수 있습니다.오늘은 갑작스럽게 더워진 날씨에 대비해 누구나 실천할 수 있는 폭염 건강 수칙 7가지를 소개합니다. 여름철 건강관리에 꼭 필요한 정보이니, 미리미리 준비해두세요.1. 실외 활동은 오전 11시부터 오후 4시 사이 피하기햇볕이 가장 강한 시간대에는 야외활동을 자제하는 것이 중요합니다. 외출 시에는 그늘을 이용하거나 챙이 넓은 모자를 착용하고, 자외선 차단제를 꼭 발라주세요.2. 수분은 충분히, 자주 마시기갈증을 느끼지 않아도 ..