푸룬 효능 총정리 | 장 건강·골밀도·콜레스테롤·혈당 개선까지 한 번에

🍑 푸룬 효능 총정리 | 장 건강·골밀도·콜레스테롤·혈당 개선까지 한 번에 (2025 최신 연구)건강에 관심 있는 분들이라면 한 번쯤 들어봤을 '푸룬'. 변비에 좋다는 건 알고 있지만, 사실 푸룬의 효능은 그것보다 훨씬 더 광범위하답니다. 최근 연구에 따르면 푸룬은 장 건강을 넘어 뼈, 혈당, 콜레스테롤까지 폭넓게 영향을 미치는 슈퍼푸드로 재조명받고 있어요.📌 푸룬 영양 정보 및 연구자료 – 미국 농무부(USDA)🦴 푸룬 골밀도 연구: 하루 100g으로 뼈 건강 지키기"나이 들면 뼈가 약해진다"는 말, 많이 들어보셨죠? 특히 중년 이후부터는 골밀도 관리가 정말 중요한데요.샌디에이고 주립대 연구팀이 중년 남성 66명을 대상으로 12개월간 진행한 실험 결과가 주목받고 있어요. 하루 100g의 푸룬을 섭..