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내 체력은 몇 등급일까?2025년 새롭게 업그레이드된 '국민체력100' 내 체력은 몇 등급일까? 2025년 새롭게 업그레이드된 '국민체력100'으로 정확히 알아보자!운동을 시작하고 싶은데, 내 체력 수준을 모르겠다면?새해가 되면 누구나 한 번쯤 다짐하는 것이 바로 '운동'입니다. 하지만 막상 시작하려고 하면 "내가 어떤 운동을 해야 할까?", "내 체력 수준에 맞는 운동은 뭘까?" 하는 고민에 빠지게 되죠.무작정 헬스장에 등록했다가 자신에게 맞지 않는 운동으로 부상을 당하거나, 너무 쉬운 운동으로 시간을 낭비하는 경우도 많습니다. 이런 고민을 해결해줄 완벽한 솔루션이 바로 **'국민체력100'**입니다.국민체력100이란? 무료로 받는 맞춤형 운동 처방전국민체력100은 단순히 체력을 측정하는 것을 넘어서, 과학적인 분석을 통해 개인에게 최적화된 운동을 처방해주는 국가 차원의 .. 2025. 6. 6.
집에서 돈 벌면서 환경 지키는 초간단 방법 2가지 (연 27만원 혜택!) 집에서 돈 벌면서 환경 지키는 초간단 방법 2가지 (연 27만원 혜택!)🌱 "우체통에 약을 버린다고?" - 아무도 몰랐던 환경보호 꿀팁환경보호는 복잡하고 어려운 일이라고 생각하시나요? 절대 그렇지 않습니다! 오늘 소개할 두 가지 방법만 알아도 집에서 간단히 환경을 지키면서 연간 최대 27만원의 혜택까지 받을 수 있어요.6월 5일 환경의 날을 맞아 행정안전부에서 발표한 '이달의 추천 공공서비스'를 통해 돈도 벌고 환경도 지키는 일석이조 방법을 알려드릴게요!💊 1. 폐의약품 우체통 배출 서비스 - 생각보다 쉬워요!"약 버리는 법도 몰랐다니..." 잘못된 폐기가 불러오는 재앙집에 유통기한 지난 약들이 쌓여있나요? 대부분의 사람들이 일반쓰레기로 버리거나 화장실 변기에 흘려보내는데, 이것은 정말 위험한 행동입.. 2025. 6. 6.
혀끝을 사로잡는 단맛의 비밀, '제로' 열풍의 주역, 감미료! 혀끝을 사로잡는 단맛의 비밀, '제로' 열풍의 주역, 감미료!요즘 마트나 편의점에 가면 '제로 슈거', '무설탕' 딱지가 붙은 음료, 과자, 아이스크림이 넘쳐나죠? 설탕 없이도 달콤함을 선사하는 이 마법 같은 존재, 바로 감미료 덕분인데요. 다이어트 중이거나 건강을 생각하는 분들에겐 이미 친숙한 이름일 거예요. 하지만 감미료가 정확히 무엇이고, 왜 설탕 대신 사용하며, 우리 몸에 정말 괜찮은지 궁금하지 않으셨나요?지금부터 설탕의 굴레에서 벗어나 단맛의 신세계를 열어준 감미료에 대해, 그 필요성과 안전성, 그리고 우리가 미처 몰랐던 이야기까지! '제로' 시대의 필수템, 감미료의 모든 것을 함께 파헤쳐 볼까요? 혀끝을 사로잡는 달콤함 뒤에 숨겨진 과학과 건강 이야기를 지금 바로 시작합니다!1. 감미료란 무엇.. 2025. 6. 5.
간병비 절감, 간호간병통합서비스란? 도입 배경과 현재까지의 변화 간호간병통합서비스란? 도입 배경과 현재까지의 변화병원 입원 시 보호자가 상주하거나 사설 간병인을 고용해야만 했던 과거와 달리, 최근에는 병원 내 간호 인력이 전담하여 간병까지 수행하는 간호간병통합서비스가 주목받고 있습니다. 이 제도는 보호자의 간병 부담을 줄이고, 환자에게 전문적인 입원 서비스를 제공하기 위해 마련된 공공의료정책입니다.1. 간호간병통합서비스란 무엇인가?간호간병통합서비스는 입원환자에게 간호사, 간호조무사, 요양보호사 등이 팀을 이뤄 간병을 포함한 입원생활 전반을 지원하는 서비스입니다. 이를 통해 보호자 없이도 환자는 안전하게 입원 생활을 할 수 있으며, 감염관리 및 치료의 연속성도 높일 수 있습니다.간단히 말해, 보호자가 병실에서 상주하거나 간병인을 따로 고용하지 않아도 병원 내 인력이 식.. 2025. 6. 3.
흡연, 단순한 개인 선택이 아닌 사회 전체의 부담입니다 흡연, 단순한 개인 선택이 아닌 사회 전체의 부담입니다2022년 한 해 동안 직접흡연으로 인한 사망자 수가 무려 7만 2,689명에 달했다는 사실, 알고 계셨나요? 질병관리청에 따르면 흡연으로 인해 발생한 사회경제적 비용은 13조 6,316억 원으로 추산됐습니다. 이처럼 흡연은 단지 개인 건강에 국한된 문제가 아니라, 사회 전체에 큰 부담을 주는 중대한 공중보건 이슈입니다.흡연으로 인한 사망자 수, 해마다 증가질병관리청은 2019년부터 매년 흡연으로 인한 사망자 수와 경제적 손실을 분석해오고 있습니다. 특히 주목할 점은 직접흡연으로 인한 사망자 수가 해마다 증가하고 있다는 점입니다.2020년: 61,360명2021년: 63,426명2022년: 72,689명특히 남성의 경우 사망자가 6만 3천 명 이상으로.. 2025. 6. 3.
2025년 2학기 국가장학금 신청 안내 | 최대 40만 원 지원금 인상 2025년 2학기 국가장학금 신청 시작! 최대 40만 원 인상, 6월 23일까지 접수교육부와 한국장학재단은 2025학년도 2학기 1차 국가장학금 신청을 2025년 6월 23일(일) 저녁 6시까지 접수한다고 밝혔습니다. 이번 학기부터는 국가장학금 지원금이 최대 40만 원 인상되어 대학생 가계 부담 완화에 큰 도움이 될 전망입니다.📌 국가장학금이란?국가장학금은 모든 국민이 소득 수준에 관계없이 고등교육의 기회를 가질 수 있도록 중위소득 이하의 대학생 중 성적 요건을 충족한 경우 정부가 등록금을 지원하는 소득연계형 장학제도입니다.📈 2025년부터 무엇이 달라졌나?이번 2025학년도 2학기부터는 Ⅰ유형 장학금 및 다자녀 가구 장학금의 지원 단가가 구간별로 대폭 인상되었습니다.1~3구간: Ⅰ유형 15만 원 ↑.. 2025. 6. 3.
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