가을철 안전 산행 꼭 지켜야 할 4가지! [산림청 2025 가을 산행 수칙]

 

가을철 안전 산행 꼭 지켜야 할 4가지! [산림청 2025 가을 산행 수칙]

단풍이 절정을 이루는 10월, 전국의 산이 붉고 노랗게 물들며 등산객으로 붐비는 시기예요 🍁
하지만 이 아름다운 계절엔 **낙상, 실족, 탈진 등 산악사고**도 빈번히 발생하고 있습니다. 그래서 오늘은 산림청이 발표한 ‘가을철 안전 산행 4대 수칙(NEED)’을 중심으로 안전하게 단풍산행을 즐기는 방법을 정리했어요!

📌 **관련 정보 바로가기** 👉 산림청 공식 홈페이지에서 자세히 보기

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🍂 1. Notice — 미리 확인하기

가을철에는 낙엽이 쌓이고, 갑작스러운 날씨 변화로 미끄럼 사고가 자주 발생합니다. 등산 전에는 반드시 기상 상황과 산행 정보를 미리 확인하세요.

• 산림청 ‘산악기상정보’에서 당일 날씨 체크하기
• 낙석·낙엽이 많은 구간은 천천히 이동
• 비 예보 시에는 산행 계획 재조정하기

👉 최근 5년간(2019~2023) 연평균 10,681건의 산악사고가 발생했을 만큼 주의가 필요합니다.

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🎒 2. Equip — 철저히 준비하기

가을 산은 낮과 밤의 기온 차가 커서 저체온증 위험이 높아요. 따라서 계절에 맞는 복장과 장비를 꼭 챙겨야 합니다.

• 등산화, 스틱, 여벌 옷, 방풍재킷 필수
• 따뜻한 물, 간단한 간식, 비상약 준비
• 휴대폰은 완충 상태로, 보조 배터리 챙기기

💡 Tip: 해가 빨리 지는 10월엔 헤드랜턴을 준비하면 좋습니다!

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🚫 3. Escape — 무리한 산행 피하기

가을의 시원한 날씨에 욕심을 부리면 오히려 탈진이나 부상 위험이 커집니다. 항상 자신의 체력에 맞는 코스를 선택하세요.

• 새벽부터 오르는 무리한 장거리 코스 피하기
• 동행자와 보폭 맞추기
• 피로감이나 어지러움이 느껴지면 즉시 휴식

정가인 한국등산트레킹지원센터 숲길관리실장은 “가을철에는 갑작스러운 기상 변화로 저체온증·탈수 위험이 높다”며 “체온을 유지할 수 있는 옷과 충분한 수분을 챙기는 것이 중요하다”고 강조했어요.

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🌇 4. Descent — 일찍 하산하기

가을은 일몰이 빠르기 때문에 ‘일찍 출발, 일찍 하산’이 가장 중요합니다. 어둠 속에서 하산하면 시야 확보가 어렵고 낙상 사고 위험이 커져요.

• 오후 3시 전에는 하산 시작
• 일몰 시간은 지역별로 다르니 미리 확인
• 하산 중에도 주변 경로 확인 필수

산림청 송준호 산림복지국장은 “가을 산은 아름답지만 낙상이나 탈진 사고 위험도 높은 계절”이라며, “즐거운 산행을 위해 ‘안전이 최우선’임을 잊지 말아달라”고 당부했습니다.

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🍁 가을 산행 전 체크리스트

항목	확인 내용
날씨	비 예보·기온 차 확인
장비	등산화·스틱·여벌 옷·식수 준비
체력	본인 수준에 맞는 코스 선택
하산 시간	일몰 1시간 전 하산 완료

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📚 마무리

가을 산은 누구에게나 아름다운 힐링의 장소지만, **준비 없는 산행은 위험을 부를 수 있어요.** 이번 주말 산행을 계획 중이라면 오늘 소개한 산림청 ‘NEED 4대 수칙’을 꼭 기억하세요!

✔ Notice — 기상 및 정보 확인하기
✔ Equip — 장비 철저히 준비하기
✔ Escape — 무리한 산행 피하기
✔ Descent — 일찍 하산하기

🍂 단풍보다 더 소중한 건 바로 ‘안전’이에요. 이 가을, **안전하게 추억 남기는 산행** 하시길 바랍니다. 😊