반응형 건강116 만성피로증후군에 대한 질병통제예방센터의 정의 1. 임상적으로 나타나지만, 설명이 안 되는, 지속적이거나 재발하는 만성피 로를 말하는데 새로 생긴 것 혹은 명확한 시작이 있는 것으로서 계속되는 힘든 작업의 결과로 생긴 것이 아닌 것, 휴식으로 증상이 많이 좋아지지 않는 상태, 예전의 직업, 교육, 사회, 개인적 활동 수준을 상당히 떨어지 게 하는 질환을 말한다.2. 다음 증상 중 4가지 이상이 동시에 나타나는 경우 •단기 기억이나 집중력의 심각한 손상 •인후통 •림프절 압통 •근육통 •붓거나 발적을 동반하지 않은 여러 관절 통증 •새로운 형태, 패턴, 혹은 심해진 두통 •피로회복이 안 되는 수면 •노동 후 권태감이 24시간 이상 지속됨이런 증상들이 6개월 동안 혹은 그 이상의 기간 동안 지속되어 왔거나 재발 되어야 하고 선행 피로는 없어야 한다.만성.. 2025. 1. 3. 당지수를 낮추는 식사요령 흰밥보다는 잡곡밥흰빵보다는 통밀빵찹쌀보다는 맵쌀 채소류, 해조류, 우엉등의 식이섬유소 함량이 높은 식품을 선택주스보다는 생과일, 생채소 형태로 섭취잘익은 과일, 당도 높은 과일은 피함조리 시 레몬즙이나 식초를 자주 이용천천히 꼭꼭 씹어 먹는 습관이 중요 2024. 12. 31. 이전 1 ··· 17 18 19 20 다음 반응형