건강

라멘 주 3회 섭취, 사망 위험 높인다? 일본 연구 결과와 건강 관리법

라멘 주 3회 섭취, 사망 위험 높인다? 일본 연구 결과와 건강 관리법🍜 라멘은 한국인에게도 익숙한 일본 대표 음식이에요. 진한 국물과 쫄깃한 면발 덕분에 ‘한 그릇의 행복’이라 불리기도 하죠. 하지만 최근 일본 연구에서 “라멘을 주 3회 이상 섭취하면 사망 위험이 높아진다”는 충격적인 결과가 발표됐습니다. 오늘은 해당 연구 내용을 정리하고, 건강하게 라멘을 즐길 수 있는 방법을 함께 살펴볼게요.📌 한국경제 원문 기사 보기일본 야마가타대 연구 결과일본 마이니치신문에 따르면, 야마가타대 연구진은 2009년~2023년 동안 건강검진을 받은 40세 이상 남녀 6725명을 추적 분석했습니다. 라멘 섭취 빈도에 따라 ▲월 1회 미만 ▲월 1~3회 ▲주 1~2회 ▲주 3회 이상으로 나눠 조사했어요.그 결과, 주..

2025. 9. 25. 22:02

건강

가르시니아캄보지아 건강기능식품 회수 조치와 간 건강 지키는 법

가르시니아캄보지아 건강기능식품 회수 조치와 간 건강 지키는 법최근 식품의약품안전처(처장 오유경)는 가르시니아캄보지아 추출물 건강기능식품에서 간 기능 이상사례 2건이 보고되면서 해당 제품을 회수 조치했다고 밝혔습니다. 추석을 앞두고 건강기능식품을 선물로 고려하는 분들이 많은데요, 이번 사례를 계기로 건강기능식품 올바른 선택과 섭취 주의사항을 꼭 확인할 필요가 있어요.📌 식품안전나라 바로가기 – 건강기능식품 주의사항 확인가르시니아캄보지아 회수 조치 배경식약처는 해당 제품을 검사한 결과 기준 규격에는 문제가 없었지만, 음주 후 섭취와 관련된 간 기능 이상사례와 인과관계가 높다고 판단했습니다. 이에 따라 지난 9월 23일자로 제품을 회수하고, 앞으로는 “드물게 간에 해로울 수 있으며 섭취 기간 중 알코올 섭취..

2025. 9. 25. 21:59

건강

본인부담상한제 환급신청방법 + 2025년 상한액 기준표 총정리

본인부담상한제 환급신청방법 + 2025년 상한액 기준표 총정리병원비가 많이 나와 걱정될 때 도움이 되는 제도가 본인부담상한제예요. 2025년에도 기준 금액이 조정되었는데요, 오늘은 환급신청방법과 함께 2025년 상한액 기준표까지 정리해서 알려드릴게요. 🙂📌 국민건강보험공단 공식 홈페이지 바로가기✔ 본인부담상한제란?연간 의료비(건강보험 본인부담금)가 소득 수준에 따라 정해진 상한액을 초과하면, 초과 금액을 국민건강보험공단이 환급해주는 제도예요. 즉, 병원비 안전장치 역할을 한다고 보시면 돼요.✔ 2025년 본인부담상한액 기준표2025년 기준 소득분위별 상한액은 다음과 같아요. (단위: 원)소득 분위구간 (보험료 기준)2025년 상한액1분위하위 10%120만원2~3분위하위 20%~30%230만원4~5분위..

2025. 9. 25. 21:24

건강

뇌졸중 골든타임의 중요성: 증상·치료·예방 총정리

뇌졸중 골든타임의 중요성: 증상·치료·예방 총정리 갑작스러운 어지럼증과 구토, 그리고 한쪽 신체 마비 증상으로 응급실을 찾는 환자들. 특히 **허혈성 뇌졸중(뇌경색)**은 혈관이 막혀 뇌로 혈액이 가지 못하는 상황으로, 치료 시점을 놓치면 회복이 어렵습니다. 오늘은 뇌졸중의 골든타임이 왜 중요한지, 어떤 증상이 나타나는지, 또 어떻게 예방할 수 있는지 자세히 정리해드릴게요. 📌 국립중앙의료원 – 뇌졸중 정보 바로가기 뇌졸중이란? 뇌졸중은 크게 **허혈성 뇌졸중(뇌경색)**과 **출혈성 뇌졸중(뇌출혈)**로 나뉘어요. - 허혈성 뇌졸중: 뇌혈관이 막혀 뇌세포가 손상되는 경우 - 출혈성 뇌졸중: 뇌혈관이 터져 출혈이 발생하는 경..

2025. 9. 15. 08:18

건강

알츠하이머병 초기 증상 개선과 치매 예방법 종합 가이드

알츠하이머병 초기 증상 개선과 치매 예방법 종합 가이드치매는 나이가 들수록 누구나 걱정하는 질환이에요. 아직 완치법은 없지만 최근 연구에서는 생활습관 개선만으로도 알츠하이머병 초기 환자의 증상이 완화될 수 있다는 희망적인 결과가 나왔습니다. 이번 글에서는 최신 연구 내용과 함께 치매의 다양한 유형, 그리고 예방을 위한 생활 습관까지 정리해 드릴게요.📌 알츠하이머 생활습관 연구 기사 보기📌 치매 예방법 전문가 인터뷰 보기알츠하이머병과 경도인지장애란?알츠하이머병은 뇌 속에 아밀로이드 베타와 타우 단백질이 쌓이면서 신경세포가 점차 손상되는 퇴행성 질환이에요. 일상생활에 지장을 주면 알츠하이머 치매로 진단하죠.경도인지장애는 정상 노화와 치매의 중간 단계로, 일상은 가능하지만 기억력 저하가 뚜렷하게 나타나는 ..

2025. 9. 11. 08:13

건강

제로 음료 인공 감미료와 뇌 건강｜2025 최신 연구, FAQ & 감미료 안전 가이드

제로 음료 인공 감미료와 뇌 건강｜2025 최신 연구, FAQ & 안전 가이드“칼로리는 제로, 단맛은 그대로” — 제로 음료는 다이어트 열풍과 함께 MZ세대 사이에서 필수템처럼 자리 잡았어요. 하지만 최근 국제 학술지 Neurology(신경학 저널)에 실린 연구는 우리에게 충격적인 사실을 알려줍니다. 바로 인공 감미료가 뇌 건강과 인지 기능 저하에 영향을 줄 수 있다는 것이에요.📌 핵심 요약: 하루 한 캔 수준의 제로 음료도 뇌 노화를 최대 1.6년 앞당길 수 있다는 연구 결과왜 제로 음료가 논란이 될까요?제로 음료는 설탕 대신 아스파탐, 사카린, 아세설팜-K, 에리스리톨, 자일리톨, 소르비톨 같은 인공 감미료를 사용합니다. 단기적으로는 안전하다고 알려졌지만, 장기적인 섭취에 대한 과학적 근거는 아직 ..

2025. 9. 8. 08:11