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건강76

저혈당 증상, 저혈당 예방, 대처방법 저혈당증의 정의와 중요성저혈당증은 혈액의 포도당 수치가 70 mg/dL 이하인 경우를 의미하며, 인슐린이 과다할 때 발생하는 상태입니다. 이는 인슐린을 투여받고 있는 환자들에게 흔하게 나타나며, 특히 제1형 당뇨병 환자에게 많이 발생합니다. 제2형 당뇨병 환자도 경구용 혈당강하제를 복용할 경우 저혈당증이 발생할 수 있습니다. 저혈당증은 다양한 증상과 합병증을 유발할 수 있어 철저한 관리와 예방이 필요합니다.저혈당증의 원인과 증상저혈당증의 주요 원인으로는 과량의 인슐린 투여, 처방된 양보다 적은 음식 섭취, 음식 보충 없이 과도한 운동, 오심과 구토로 인한 영양과 수분 불균형, 음주 등이 있습니다. 인슐린 반응 시기는 환자의 반응, 투여한 인슐린 종류, 인슐린 주사 시간에 따라 다르며, 예를 들어 아침에 .. 2025. 1. 5.
신체내에서 인슐린의 역할은 무엇일까요? 인슐린은 신체 내에서 섭취된 탄수화물, 지방, 단백질의 저장과 대사를 조절하는 중요한 호르몬입니다. 인슐린이 부족할 경우, 신체는 에너지 대사에 비정상 상태를 초래합니다. 인슐린은 포도당을 세포로 이동시키고, 아미노산을 근육 막을 통해 이동시키며, 말초 조직에서 아미노산을 단백질로 합성하는 기능을 합니다. 그러나 인슐린이 결핍되면 포도당 이용 감소, 지방 이용 증가, 단백질 이용 증가 등 세 가지 주요 문제가 발생합니다. 첫째, 인슐린이 부족하면 포도당은 세포 내로 이동되지 못하고 혈액 내에 남아 고혈당을 유발합니다. 이로 인해 콩팥은 과량의 포도당을 소변으로 배설하게 되어 소변에 당이 나타나고, 고혈당 상태의 혈액은 삼투압이 높아져 세포 내 수분을 혈액으로 이동하게 하여 세포의 탈수 상태를 초래합니다... 2025. 1. 5.
30세 이상에 증가하고 있는 당뇨병 당뇨병(Diabetes Mellitus)은 2022년 국민건강영양조사에서 30세 이상 인구에서 유병률을 11.3%로 발표했는데 인슐린의 결핍, 인슐린 이용 장애, 혹은 두 가지 모두로 인해 발생하는 만성적인 다기관질환(multisystem disease)입니다. 이는 절대적 혹은 상대적인 인슐린 결핍으로 인해 필요한 양만큼의 인슐린을 공급하지 못함으로써 발생하는 내분비계 질환입니다. 당뇨병은 고혈당이 특징인 탄수화물 대사 장애와 함께 지방 및 단백질 대사 장애를 동반합니다.당뇨병 이환율 증가 원인당뇨병의 이환율은 점차 증가하는 추세를 보이고 있는데 이유는  평균 수명의 연장으로 인해 노인 인구가 증가하고 있으며, 노인들은 인슐린 분비 저하로 인해 당뇨병에 걸릴 가능성이 높고, 비만인구증가, 인슐린 치료로.. 2025. 1. 5.
인플루엔자 환자 급증세에 따른 겨울철 건강관리 1: 인플루엔자 확산 현황2025년 1월 3일 질병관리청(청장 지영미)은 최근 인플루엔자 의사환자가 급증하고 있으며, 이는 2016년 이래 최고 수준으로 발생하고 있다고 밝혔습니다. 인플루엔자 의사환자(Influenza-like illness, ILI)는 38℃ 이상의 갑작스러운 발열, 기침 또는 인후통이 있는 환자를 의미합니다. 2024년 52주차(12월 22일 ~ 12월 28일) 인플루엔자 의사환자 수치는 외래환자 1천명당 73.9명으로, 이는 51주차(12월 15일 ~ 12월 21일) 대비 136% 증가한 수치입니다. 최근 4주간 의사환자 발생이 지속적으로 증가했으며, 특히 13~18세 연령층에서 가장 높은 발생률을 보였습니다.연령별로는 13~18세(151.3명), 7~12세(137.3명), 19~.. 2025. 1. 4.
당뇨병 환자의 식생활 요령 당뇨병 환자의 식생활 요령 요약정확한 양 측정눈대중으로 양을 가늠하기 전까지는 저울과 계량스푼을 사용합니다.포만감 있는 식품 선택해조류, 곤약 등의 식품을 선택하고 채소군을 섞어서 조리합니다.자극성 음식 피하기자극성 있는 음식을 피하고 조리를 싱겁게 하며 국과 반찬을 먼저 섭취합니다.섬유질 많은 식품 섭취시래기, 취나물, 더덕 등의 섬유질이 많은 식품을 섭취합니다.알코올 제한알코올은 필요한 영양소 없이 열량(7 kcal/g)만 있으므로 제한합니다.외식 시 주의사항기름과 설탕을 많이 사용한 음식을 피하고, 비빔밥, 고기와 야채를 넣은 칼국수 등 다양한 음식 종류를 포함한 것을 선택합니다.나트륨 섭취 제한하루 나트륨 섭취량을 2,000 mg(소금 5 g) 이내로 제한합니다.이 요령을 잘 지켜 당뇨병 관리를 .. 2025. 1. 3.
당뇨식이요법 당뇨식이요법 당뇨병 환자는 식이요법과 혈당 조절 간의 관계를 이해하고, 혈당 유지를 위한 음식 대체의 필요성, 칼로리 요구량에 맞는 균형 잡힌 식사를 잘 알아야 합니다.개인 맞춤 식이계획  식습관, 요리 방법, 좋아하는 음식이 종교, 문화적 배경에 따라 다르므로, 개인에 맞는 상담과 교육이 필요하며 전문가와 식이계획을 세우는 것이 이상적입니다. 일반적인 주의사항설탕 및 첨가물: 설탕, 시럽, 꿀, 젤리 및 잼 등을 첨가하지 않고, 음료에 크림과 설탕을 넣지 않습니다.포화지방 및 콜레스테롤: 쇠고기나 돼지고기는 기름을 제거하고, 닭고기는 껍질을 벗긴 후 조리합니다.향신료 사용: 식초, 겨자, 계피, 생강, 레몬 등의 향신료를 사용하고, 소금 및 화학조미료 사용을 제한합니다.가공식품 제한: 염장 식품, 가공.. 2025. 1. 3.

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