건강

추석연휴 충주 병원 약국 찾기 2025 | 실시간 확인법·응급진료 팁 총정리

추석연휴 충주 병원 약국 찾기 2025 — 실시간 확인법·응급진료 팁 총정리추석 연휴에는 평소 다니던 병·의원과 약국이 문을 닫는 경우가 많아요. 충주에서 연휴 중 문 여는 병원·약국을 빠르게 찾는 법과, 24시간 응급실 이용 요령을 한 번에 안내해 드릴게요. 이 글만 저장해두면 위급 상황에도 당황하지 않으실 거예요. 📌 응급의료포털 e-gen — 연휴 당번 병·의원·약국 실시간 조회📌 119 구급상황관리센터 — 증상 상담·가장 가까운 응급실 안내📌 건강보험심사평가원 — 야간·공휴일 진료기관 검색📌 보건복지상담센터(129) — 연휴 진료 가능기관 확인왜 이 글이 필요할까요?연휴에는 운영시간이 평소와 달라서 헛걸음을 하기 쉽습니다. 공식 포털과 전화 안내를 같이 사용하면 가장 빠르고 정확해요. 아래..

2025. 10. 2. 09:33

건강

추석연휴 청주지역 병원, 약국 찾기 가이드

추석연휴 청주지역 병원찾기 가이드 (2025년 최신)추석 연휴에 갑자기 몸이 아프거나 응급상황이 생기면, 문 연 병원을 찾기 어려워 당황하기 마련이에요. 특히 청주 지역은 규모가 큰 병원도 있지만, 동네 의원이나 약국은 연휴 동안 대부분 휴무라서 미리 확인이 필요해요. 이번 글에서는 추석 연휴에 청주에서 병원·약국을 찾는 방법을 정리해드릴게요.📌 빠르게 확인하기 – 응급의료포털 바로가기✅ 1. 응급의료포털(E-gen) 활용보건복지부에서 운영하는 응급의료포털은 명절마다 운영 병원과 약국 정보를 제공해요. 청주 지역에서도 현재 문을 연 응급실, 병·의원, 약국을 검색할 수 있답니다. 스마트폰에서는 “응급의료정보제공 앱(응급똑똑)”을 설치하면 지도 기반으로 바로 확인 가능해요.웹사이트: www.e-gen.o..

2025. 10. 2. 09:18

건강

이석증(양성돌발성 체위현훈): 원인·증상·치료법 완벽 정리

이석증(양성돌발성 체위현훈): 원인·증상·치료법 완벽 정리갑자기 고개를 돌리거나 누웠다 일어날 때 빙글빙글 도는 어지럼증을 경험해 보신 적 있나요? 많은 경우 이 증상의 원인이 되는 것이 바로 이석증(양성돌발성 체위현훈, BPPV)이에요. 오늘은 이석증의 원인부터 증상, 치료법, 재발 방지 방법까지 꼼꼼히 정리해 드릴게요.📌 대한이비인후과학회 이석증 안내🔎 이석증이란?이석증은 의학적으로 양성돌발성 체위현훈(Benign Paroxysmal Positional Vertigo, BPPV)이라고 불려요. 귀 안의 전정기관(평형감각 담당)에 있는 작은 칼슘 결정체, 즉 이석(ear stone)이 원래 자리에서 떨어져 반고리관 안으로 들어가면서 생깁니다. 이 작은 돌 조각이 움직일 때 잘못된 신호가 뇌로 전달돼..

2025. 10. 1. 22:33

건강

식사 후에도 멈추지 않는 식욕, 건강 적신호와 하루 루틴 관리법

식사 후에도 멈추지 않는 식욕, 건강 적신호와 하루 루틴 관리법배부르게 식사를 했는데도 디저트나 간식을 계속 찾게 된다면 단순한 습관이 아니라 몸이 보내는 건강 경고일 수 있어요. 이번 글에서는 식사 후에도 멈추지 않는 식욕의 원인과 위험, 그리고 이를 조절할 수 있는 하루 루틴 예시를 함께 소개합니다.📌 한국건강관리협회 건강 정보 바로가기⚠️ 식사 후에도 멈추지 않는 식욕의 원인단순히 “입이 심심해서”가 아니라, 호르몬·대사 문제일 수 있어요.혈당 급상승·급하강: 정제 탄수화물 과다 섭취 → 혈당이 빨리 오르고 다시 떨어져 허기가 반복됨인슐린 저항성: 세포가 인슐린에 반응하지 못해 포만감 유지 실패렙틴 저항성: 지방세포에서 나오는 포만호르몬에 둔감 → 계속 먹고 싶어짐수면 부족: 수면이 부족하면 식욕..

2025. 10. 1. 22:22

건강

추석 연휴 건강관리 꿀팁 & 체크리스트

추석 연휴 건강관리 꿀팁: 기름진 음식·늦잠에도 지켜야 할 생활습관추석 연휴는 가족과 함께 즐겁게 보내는 시간이지만, 기름진 음식과 늦은 수면으로 건강이 흔들리기 쉬워요. 이번 글에서는 건강하게 연휴를 즐기는 방법과 함께 실천 체크리스트를 정리했어요. 연휴 동안 하나씩 점검해 보세요! ✅📌 한국건강관리협회 명절 건강관리 가이드🍖 기름진 음식, 어떻게 먹을까?채소 먼저 먹기작게 덜어먹고 과식 방지기름기 제거 후 섭취😴 늦게 자는 연휴, 수면 관리법낮잠은 30분 이내카페인 늦게 마시지 않기취침 전 스마트폰·TV 줄이기🚶 활동량 늘리기식사 후 10~15분 산책집안일·장보기 적극 참여목·어깨 스트레칭하기🍶 술·간식 조절하기천천히 마시고 과음 피하기기름진 간식 대신 과일·견과류🧘 마음 건강 챙기기혼자만..

2025. 10. 1. 22:11

건강

인슐린 저항성과 우울증의 연결고리(2025): 세계 최대 코호트 논문 요약 & 실제 개입 가이드

인슐린 저항성과 우울증의 연결고리(2025): 세계 최대 코호트 논문 요약 & 실제 개입 가이드비만과 당뇨병의 핵심 위험인자 ‘인슐린 저항성’이 정신건강(우울증)에도 영향을 준다는 대규모 코호트 결과가 공개됐어요. 복잡해 보이지만 핵심은 간단합니다. 대사 건강을 잘 관리하면 마음 건강도 지킬 수 있다는 거예요. 이 글에서는 최신 논문을 짧고 명확하게 요약하고, 일상에서 바로 적용할 수 있는 실전 개입 가이드를 함께 정리했어요. 😊📌 논문 초록(PubMed) 바로가기 | 원문 PDF(더 랜싯 리저널 헬스–웨스턴 퍼시픽) | WHO 신체활동 가이드라인1) 논문 요약 리포트 (Research Brief)핵심 HOMA-IR가 높은 집단일수록 ‘새롭게 발생한 우울증’ 위험이 유의하게 증가했습니다(최상 사분위 ..

2025. 10. 1. 22:03